Blog

Blog

Porodna zgodba

“Bil je 14.3. 2014 petek dopoldne, točno dva dni pred napovedanim rokom poroda… Zjutraj se zbudim brez občutka, da bom v popoldanskih urah že drvela v porodnišnico… Ko sem se zjutraj zbudila sem opravila še par pilates vaj, ki smo jih redno izvajali na pilates urah v studiu Peti element. Okoli 1 ure popoldne sem si privoščila kratek počitek – sproščanje, da bi se čimbolje »psihično« pripravila na prihajajoči porod.

Med sproščanjem začutim prvi popadek, zato postanem pozorna. Čez pol ure pride drugi popadek, nato se naslednji popadek že čez 10 minut. Sama pri sebi si rečem ah to še ni nič resnega medtem ko naslednje dva popadka ponovita že na 10 minut. Takrat pa sem vedela, da gre za res, zato pokličem svojega partnerja, da naj pohiti iz službe, da v kolikor se bodo popadki še stopnjevali greva v porodnišnico. In glej ga zlomka popadki so se v roku pol ure že nadaljevali na rednih 6 minut. Takrat sva hitro v avto pobasala kovček, ki sem ga imela pripravljenega že dobre tri tedne. V sprejemnico sva prispela okoli 17:00 ure, ko so me pregledali so videli, da sem bila odprta že 4 cm!

Hitro so me napotili dalje, da se pripravim za v porodno sobo, kjer so popadki postali že zelo močni. V porodno sobo sem prišla nekje okoli 18.00 ure. Ves čas sem predihavala popadke, kot smo se učili tudi v pilates centru. Čeprav so bili popadki zelo močni, je pravo predihavanje vsaj malo oblažilo bolečino in pomagalo, da sem prestala vsak močnejši popadek, ki je sledil. Sledil je ključni trenutek, ko je bilo potrebno iztistniti otročka. Po nekaj iztisih sem čutila nepopisno olajšanje in neopisljiv lep trenutek, ko so mi na prsi položili mojo malo Viktorijo. Viktorija je na svet prišla ob 20:19, tako da je bil porod izjemno hiter, predvsem saj je bil to moj prvi porod. Sedaj ko gledam nazaj skoraj ne morem verjeti, da je vse šlo tako hitro in brez komplikacij skozi, da dejansko imam lepo porodno izkušnjo.

K vsem temu sem prepričana, da je pripomoglo redno obiskovanje pilatesa že od začetka 4. meseca nosečnosti pa vse do 9. meseca. S tem sem okrepila svojo fizično zmogljivost ter seveda zelo pomembno pravilno predihavanje popadkov ter sproščanje preko trebušnega centra. Poleg tega sem obiskala akupunkturo – priprava na porod, katera mi je pomagala, da sem se odpirala tako hitro. Veliko in ključno zaslugo pa moram seveda pripisati tudi svojemu dragemu, ki mi je nenehno stal ob strani in me opominjal na predihavanje ter me bodril, ko so bile bolečine tako močne, da sem včasih pozabila na pravilno predihavanje. Sedaj ko gledam in analiziram svojo porodno zgodbo, vem da sem se nanjo pripravila zelo dobro, zato sem prepričana, da bi naslednjič ponovila enako. Vsem bodočim mamicam iskreno priporočam, da so med nosečnostjo aktivne (kolikor jim nosečnost to dopušča) v tem občutljivem in posebnem obdobju menim, da je ravno pilates za nosečnice prava izbira. Poleg tega pa seveda toplo priporočam tudi akupunkturo, saj verjamem, da je tudi ta bila ključna, da je bil porod tako hiter.”

Nataša K.

Porodna zgodba

“Končno lahko počasi začnem zbirati misli in občutke o zadnjih mesecih, tednih mojega življenja. O trenutku, ko sem kupe papirja, športnih pripomočkov, razne literature in ostalih drobnarij zamenjala za kupe plenic, sladkih, majhnih oblačilc, vonj po dojenčku.

Nosečnost sem preživela aktivno. Razvajala sem se z dolgimi sprehodi, z veseljem v srcu in na obrazu in seveda z rednimi obiski pilatesa za nosečnice, 2 -3krat tedensko, pri Petem elementu.

Primerna vadba v nosečnosti je pomembna kot pozitivne misli, zdravje, ljubezen do sebe, do male pikice, ki raste v tebi. Klepet s sovadečimi o tem in onem, o trebuščku, opazovanje, kako čas tokrat res vidno teče in zaupanja vredno strokovno vodenje vadbe so razlog, da sem vsakokrat komaj čakala ure pilatesa za nosečnice. Vadba pilatesa za nosečnice je vse prej, kot samo telovadba – je učna ura o spremembah v telesu nosečnice, o pravilni drži, o primernih vajah v nosečnosti, o pravilnem in varnem izvajanju le teh, ozaveščanje posameznih mišičnih skupin, priprava na porod sam. Še posebej je pomemben ‘body-mind’ vidik, saj je v nosečnosti še toliko bolj pomemben stik s svojim telesom, ki se počasi spreminja in pripravlja na prihod novega življenja. Brez skrbi in z veliko mero veselja smo se prepustile nadvse strokovnem vodenju inštruktoric, ki so nas varno popeljale skozi vadbo.

In napočil je dan D in trenutek, ko sem zaslutila – zdaj gre pa zares! Sprva neredni popadki so se vlekli do večera naslednjega dne, jaz pa sem obnavljala naše priprave na porod na vadbi pilatesa. Naslednji dan ob 10-tih zvečer, so bili popadki že zelo močni in pogosti in odpravila sva se v porodnišnico. Uf, malo odprta… še bo trajalo. Uredim vse podrobnosti na poti med sprejemno in porodno sobo in se, žal še v zelo zgodnji fazi, vležem na porodno posteljo. Bilo je okrog 11.00 zvečer. Redni in močni popadki so trajali vse do okrog 4.30 zjutraj. Vmesni čas je zavit v meglo, partnerjev pogled, stisk roke, moje koncentriranje na predihavanje popadkov. Živo se spomnim inštruktorice Špele, ki je dejala:’ Popadki bolijo, zelo, a vsak je korak bliže k otročku.’ Popadke sem tako sprejemala umirjeno, jih predihavala prav tako, kot smo se vse dolge mesece učile. Učile smo se predihavati popadke, se z njimi spoprijeti tudi mentalno – zavestno. In ravno to mi je v dolgih urah ležanja v porodni sobi zelo pomagalo pri sproščanju ob popadkih in predihavanju le teh. Morda še kratka anekdota, ko me je sestra v porodni sobi vprašala ali popadke sploh čutim, saj me njimi ostajam tako mirna;) Če bi zmogla, bi se zasmejala;))

Porod se je končal z dodanimi umetnimi popadki in v kratkem sem že božala glavico moje punčke;) Vsekakor katarzična izkušnja, vredna novega življenja.

Hvaležna sem svojemu dragemu, da je čvrsto stal ob meni, inštruktoricam ‘Elementkam’, ki so me tako dobro opremile z znanjem, dobro telesno pripravljenostjo, fizičnimi sposobnostmi in mentalno ozaveščenostjo samega poroda, pa tudi predporodnega in poporodnega obdobja.”

Jelena K.

Porodna zgodba

“Najin mali angel je prišel na svet 2.12.2012. 10 dni po predvidenem roku. Popadke sem začela čutiti dva dni prej, ki sem jih uspešno predihavala. Vse kar sem se naučila v šoli za starše, na pilatesu za nosečnice v pilates studio Peti element in tudi kot pilates inštruktorica, mi je pri porodu zelo pomagalo. Od dihanja do iztisa. Vse je potekalo po občutku. Samo prepustila sem se. Rodila sem v porodnišnici v Nemčiji in imela sem občutek kot da sem doma. Porodna soba sploh ni izgledala bolniško in imela sem super babico, ki me je vzpodbujala, prav tako moj mož. Skoraj do konca sem vadila pilates za nosečnice in stiskanje mišic medeničnega dna.

(več …)

Porodna zgodba

“Minili so dobri štirje meseci, odkar se nama je v najinem malem gnezdecu pridružila deklica Julija. Nisem našla pravega časa, morda tudi misli še niso bile tako zbrane, da bi lahko pisala o svoji porodni izkušnji in poporodnem izzivu, danes pa moja štručka pridno spi v svoji posteljici, kosilo je skuhano, perilo obešeno in kar naenkrat čas, da se usedem za računalnik in zapišem, kar sem že dolgo želela. Za vse tvoje tečajnice, zate, ki si enkratna inštruktorica in super oseba pa tudi v prijetno branje moji deklici, ko bo odrasla in jo bo zanimalo, kako je prišla na svet.

(več …)

Porodna izkušnja

»Prihaja poročilo, malo z zakasnitvijo, ampak to zato,ker sem iskala kateri kontaktni kanal naj uporabim. Torej, v četrtek 12.7., točno na rok, je prisopihal na svet mali/veliki Jakob. Ker vem da ste eni tistih, ki jih mere zanimajo: 3815g, 53cm dolg, 36cm obseg glave. Ta zadnji je verjetno botrical rezanju in šivanju.

Občutki: boli zelo, dihanje pomaga bistveno bolj kot maska, po kateri mi je bilo slabo, bolelo je enako, pasje dihat pa z njo na ustih pač ne moreš. Moja želja po Ultivi ni bila uslišana, dali pa so mi Dolantin v žilo, ki meni ni nič pomagal. Res, niti malo.

(več …)

Porodna izkušnja

Ker sem se na pilatesu za nosečnice v Petem elementu res dobro počutila in ker sem prepričana, da so mi vadbe pomagale, da sem porod lažje prenesla, pišem svojo izkušnjo kot želeno. Naša punčka Lota Ana nas je prehitela za 2 tedna. Rodila se je 15.3., ko sem bila še prijavljena na popoldanski pilates. Do konca sem se res fino počutila (če izvzamem manjše tegobe, kot je slabše spanje, okornost in hitra zadihanost). Vsak dan sem šla na sprehod, 1x na teden na pilates in vsak drug dan, sem vadila še sama doma po cca 10-15min.

Torej v sredo sem bila s mestnim avtobusom v mestu, kamor sem šla obiskat svoje sodelavce, mimogrede sem zavila na tržnico in jo po vsem mahnila na sprehodu po mestu. Spat sem odšla normalno ob 22h, ob pol polnoči pa me je zbudil en čuden občutek, kot en pok v telesu se mi je zazdel. Nujno sem mogla na WC in ugotovila, da nekaj nekontrolirano teče poleg.

(več …)

Porodna izkušnja

»Moj porod je trajal 6 ur. Nič “klasičnega” ni bilo pri njem, še popadkov nisem imela takih, da bi jih človek normalno prepoznal. Bolelo me je globoko notri nad bokom in sem šla dopoldan do ginekologinje, ki me je poslala v laboratorij na dodatne teste, kjer naj bi rezultati nakazali vnetje mehurja in zato bolečino. Dobro, da me je vseeno pogledala, ker sem bila 3 cm odprta in ker me je še ves večer čudno »špikalo tam notri« sem intenzivno dihala in šla v porodnišnico z mislijo “več kot domov me ne morejo poslat”. No, tam so ugotovili, da sem dobre 4 cm odprta in me zadržali.

(več …)

Porodna izkušnja

»Rada bi vam povedala, da sem 6.9.2011 ob 17:49 rodila zdravo deklico Maro. Vse je potekalo izjemno hitro. SIcer so se popadki začeli že ob petih zjutraj in sem jih uspešno predihavala do 15:00, saj niso bili močni in sem sploh mislila, da to še ni to. Malo pred tretjo uro mi je odtekla voda in ob 15:30 sem bila sprejeta v porodnišnico. Potem pa se je začelo zares in iz malih popadkov so nastali samo še ta hujši in kot vidiš sem v 3 urah rodila. V porodni sobi so bili vsi presenečeni nad hitrostjo poroda. Partner je rekel, da je to zagotovo zato, ker sem znala pritisniti prave mišice in sem jo tako zelo hitro spravila na svet. Dete tako ni bilo nič utrujeno, jaz pa sem tudi dobro prišla skozi. Trenutno uživamo doma in se navajamo eden na drugega. Hvala za dobre treninge med nosečnostjo.«

MANCA J.

Porodna izkušnja

»V ponedeljek je na svet prijokal mali fantek po imenu Fedja. Domov sva prišla že v sredo in sva oba super. V bistvu je v drugo precej lažje, ker si večine stvari že vajen … dojenje, previjanje, umivanje … Pa tudi Kai (prvi otrok) se je super unesel … vsaj zaenkrat tako zgleda, ga kar malo čuvam in pazim, da bi bilo vse ok. Tisto kar vas najbolj zanima pa je najbrž porod. V drugo je šlo pri meni še hitreje kot v prvo. Pa že takrat je bilo ekspresno.

(več …)