Blog

Blog

Prvi pilates princip

Moj naljubši del pri uvajanju petih pilates principov novi stranki je reakcija osebe pri učenju in implementaciji vseh novih informacij, ki jih prejme.

Pogosto slišim komentarje kot so: Zakaj nas tega ne naučijo prej v življenju? Lahko začutim spodnji del trebušnih mišic samo z dihanjem, uau. Počutim se višje. Gib je tako majhen, kako je lahko tako intenziven. Presenečena sem, da lahko delam trebušnjak brez bolečin v vratu.

Resnica je, da zgolj peščica ve, kako se pravilno držati. Ustvarjamo vzorce, ki nas vodijo do poškodb in neravnovesij skozi celotno telo. Metoda pilatesa pa deluje tako, da vzpostavlja pravilne anatomske okvirje posameznika.

(več …)

Porodna izkušnja

»Moj porod je trajal 6 ur. Nič “klasičnega” ni bilo pri njem, še popadkov nisem imela takih, da bi jih človek normalno prepoznal. Bolelo me je globoko notri nad bokom in sem šla dopoldan do ginekologinje, ki me je poslala v laboratorij na dodatne teste, kjer naj bi rezultati nakazali vnetje mehurja in zato bolečino. Dobro, da me je vseeno pogledala, ker sem bila 3 cm odprta in ker me je še ves večer čudno »špikalo tam notri« sem intenzivno dihala in šla v porodnišnico z mislijo “več kot domov me ne morejo poslat”. No, tam so ugotovili, da sem dobre 4 cm odprta in me zadržali.

(več …)

Porodna izkušnja

»Rada bi vam povedala, da sem 6.9.2011 ob 17:49 rodila zdravo deklico Maro. Vse je potekalo izjemno hitro. SIcer so se popadki začeli že ob petih zjutraj in sem jih uspešno predihavala do 15:00, saj niso bili močni in sem sploh mislila, da to še ni to. Malo pred tretjo uro mi je odtekla voda in ob 15:30 sem bila sprejeta v porodnišnico. Potem pa se je začelo zares in iz malih popadkov so nastali samo še ta hujši in kot vidiš sem v 3 urah rodila. V porodni sobi so bili vsi presenečeni nad hitrostjo poroda. Partner je rekel, da je to zagotovo zato, ker sem znala pritisniti prave mišice in sem jo tako zelo hitro spravila na svet. Dete tako ni bilo nič utrujeno, jaz pa sem tudi dobro prišla skozi. Trenutno uživamo doma in se navajamo eden na drugega. Hvala za dobre treninge med nosečnostjo.«

MANCA J.